Aufhören oder reduzieren

Bei diesem Modul geht es darum, den Konsum von NPS zu reduzieren oder ganz damit aufzuhören.  Hierfür erstellst du einen genauen Plan und setzt dir Ziele: Wie viel, wie oft, wo, wann und was du verändern willst. Wir zeigen dir, wie du damit umgehen kannst, wenn du einen starken Drang zum Konsumieren verspürst. Wir helfen dir damit, wie du dich selbst unter Kontrolle haben kannst und wie du mit schwierigen Situationen umgehen kannst. Wir geben dir Tipps wie du die Veränderungen langfristig beibehalten kannst.

Wir bieten drei Online-Beratungsprogramme (Module) an. Es sind kurze Kurse, die dir helfen, deinen Drogenkonsum in den Griff zu bekommen. Sie sind außerdem kostenlos und völlig anonym. Deine persönliche Beraterin/ dein persönlicher Berater begleitet dich 4 Wochen lang durch das jeweilige Modul. Die professionellen Berater dieser Online-Beratung sind in der Suchthilfe tätig.
Jedes Modul in der Online-Beratung beginnt mit einigen persönlichen Fragen. Sie helfen deiner Beraterin/deinem Berater, dir die besten Tipps zu geben. Jedes der drei Module hat seine eigenen Ziele: 1) Mehr über deinen Konsum zu erfahren, 2) sicherer zu konsumieren 3) mit dem Substanzkonsum ganz aufzuhören oder diesen zu reduzieren.
Deine Beraterin/dein Berater schickt dir Nachrichten online, gibt dir verschiedene Aufgaben und Tipps und hilft dir, dass du dir selber Ziele setzt. Das wird dich unterstützen, einen besseren Einblick in deinen NPS-Konsum zu bekommen. Es kann dir auch helfen, deine Konsumgewohnheiten zu ändern. Du kannst jederzeit zum nächsten Modul wechseln und du kannst jederzeit aufhören.
Während der Beratung kannst du deiner Beraterin/deinem Berater Fragen zu deiner persönlichen Situation stellen. Du kannst sie/ihn auch darüber auf dem Laufenden halten, wie es dir geht, was sich bei dir verändert hat und welche möglichen Probleme dir auf dem Weg begegnen deine Ziele zu erreichen. Und natürlich kannst du deinen Erfolg feiern, wenn du deine Ziele erreicht hast!

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